Gute Vorsätze – wir helfen Euch auf die Sprünge

flickr/ Daquella manera

Der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach… An Silvester werden gerne gute Vorsätze gefasst. Häufig sind es die Gleichen wie im Vorjahr, da muss man gar nicht kreativ werden. Und nicht selten werden sie nach kurzer Zeit wieder über Bord geworfen. Um ein bisschen länger durchzuhalten, habe ich mich bei uns im Haus auf die Suche nach tatkräftiger Unterstützung gemacht. Vielleicht können so ein paar gute Vorsätze tatsächlich umgesetzt werden und müssen für 2014 nicht erneut auf die Liste…

Ganz oben auf der Liste steht natürlich der Sport. Nach der Weihnachtsvöllerei wollen sich die meisten wieder mehr bewegen, damit das Hüftgold schmilzt. Aber Ausdauersport wie Joggen kann ja so langweilig sein. Mein Tipp: Mit der Lieblingsmusik auf den Ohren läuft es sich leichter und weiter. Und auf die könnt Ihr unterwegs ganz einfach mit unserem Spotify-Angebot zugreifen, dem größten Music Streaming Dienst weltweit. Dabei aber bitte nicht den Puls aus den Augen verlieren. Dass der sich im gesunden Bereich bewegt, kann man mit einer Pulsuhr oder mit dem Brustgurt von runtastic kontrollieren. Der ermöglicht über Bluetooth und die entsprechende App die Übertragung der Pulsdaten und weiteren Infos aufs Smartphone. Und die „Draußen-nur-bei-schönem-Wetter-Läufer“, können den Brustgurt im Fitnessstudio mit Trainingsgeräten wie dem Laufband verknüpfen. Ob sich die Mühe lohnt, und die Vitaldaten wie Blutdruck und Körperfett wieder auf ein gesundes Level wandern, das könnt Ihr dann mit der Vitadock App von Medisana überprüfen. Zusammen mit den entsprechenden Vitalwert-Messmodulen für iPhone oder iPad ermöglicht sie die Überwachung der wichtigsten Vitalfunktionen. Wer sich leichter damit tut, sich einfach im Alltag mehr zu bewegen, der könnte mit dem FitBit Zip Fitness-Tracker seinen Spaß haben. Der macht die alltäglichen Wege zum Trimm-Dich-Pfad. An die Klamotte geklippt trackt das kleine Gerät den Fitness-Stand des Tages und zeigt, ob man seine selbst gesetzten Ziele erreicht oder nicht.

Zu einem gesünderen Leben trägt nicht nur regelmäßiger Sport bei, sondern auch weniger Stress und ausreichend Schlaf. Leichter gesagt als getan, wenn sonntags noch schnell alles erledigt werden muss, bevor der Tatort startet, oder der Lieblingsfilm erst um Mitternacht läuft. Mit zeitversetztem Fernsehen und der Aufnahmefunktion bei Entertain könnt Ihr den Vorgaben des Fernsehprogramms ganz einfach entfliehen. Also in Ruhe alles erledigen und den Tatort eine halbe Stunde später starten oder den Lieblingsfilm aufnehmen, um ihn am nächsten Tag zu sehen. Stress reduzieren lässt sich auch mit unserem Familien Manager. Die App bietet vom gemeinsamen Familienkalender über Notfall-Hilfe bis hin zu Shoppingangeboten und kindgerechten Spielen ein vielfältiges Angebot für gestresste Mütter und Väter. Das erleichtert das Management der Familie und schenkt einem mehr Zeit für die selbige. Auch ein guter Vorsatz.

Aber nicht nur die Gesundheit steht auf der Liste der guten Vorsätze. Ein verantwortungsvolleres Handeln wird vielen Menschen ebenso immer wichtiger. Auch wir wollen einen wertvollen Beitrag für die nachhaltige Entwicklung unserer Umwelt und unserer Gesellschaft leisten – gemeinsam mit Millionen von Menschen. Dazu wollen wir unter dem Motto „Große Veränderungen fangen klein an“ mit unseren Produkten und Anregungen beitragen. Vielleicht findet auch ihr hier der ein oder andere Unterstützung zur Umsetzung guter Vorsätze.

Vielleicht noch nicht bei jedem auf der Liste, aber auch ein guter Vorsatz: Ausmisten und regelmäßig für Ordnung sorgen. Und das nicht nur im Keller und Büro, sondern auch in der digitalen Welt. Schnell verliert man hier den Überblick darüber, wo man wie welche Daten hinterlegt hat, ob alle Passwörter noch sicher sind und alle Endgeräte auf dem aktuellsten Sicherheitsstand. Wir bieten jede Menge wertvolle Tipps zum Thema Datenschutz. Also ran an das Chaos.

Den eisernen Willen kann ich Euch schlussendlich nicht liefern, aber vielleicht helfen Euch die Tipps aus unserem Haus ein bisschen auf die Sprünge. Viel Erfolg!